We lopen allemaal tegen situaties aan die voor drukte in je hoofd zorgen. Een overvolle agenda, die deadline op werk, files en ga zo maar door. Deze drukte kan er tot leiden dat je meer gaat klagen en door de bomen het bos niet meer ziet. Om effectiever te worden in je werk en rustiger in je hoofd te worden kun je De Cirkel van Invloed en Betrokkenheid gebruiken.
Wat is De Cirkel van Invloed?
De Cirkel van Invloed komt uit het boek van de Amerikaanse auteur: Stephan Covey. Hij is schrijver van het bestselling boek ‘The seven habits of highly effective people’ waarin hij uitlegt hoe je De Cirkel van Invloed kunt toepassen om je tijd beter in te zetten en effectiever te werken met meer rust.
De Cirkel van Invloed en Betrokkenheid is dus een hulpmiddel om te bepalen waar je je verantwoordelijkheden en aandacht op kan richten. Je kan de cirkel toepassen op je werksituatie, maar ook in combinatie met je privéleven. Dit zal een beeld scheppen aan taken en gebeurtenissen waar je wel iets aan kan doen en waar je niets aan zult veranderen en het dus moet laten gaan en accepteren.
Hieronder zie je een afbeelding van De Cirkel van Invloed en Betrokkenheid. In de middelste cirkel zit dus de Cirkel van Invloed. In je Cirkel van Invloed zitten de dingen waar je echt invloed op hebt en iets aan kan doen. Wanneer je aandacht focust op de cirkel van invloed heb je ‘ownership’ over je leven en voel je je waarschijnlijk gelukkiger. Voorbeelden van zaken die kunnen voorkomen in je Cirkel van Invloed zijn:
- Hoe zorg ik voor mezelf en mijn naasten
- Kijken naar mogelijkheden, wat kan er wel
- Proberen om positief te blijven
- Wat voor indruk laat ik achter
- Waar besteed ik mijn tijd aan
- Hoe vaak sport ik?
- Hoe vaak werk ik over?
De Cirkel van Betrokkenheid
Buiten De Cirkel van Invloed zit je Cirkel van Betrokkenheid. In De Cirkel van Betrokkenheid gaat het om dingen waar je wel bij betrokken bent, maar waar je eigenlijk toeschouwer van bent en geen invloed op hebt. Wanneer je jouw aandacht alleen maar focust op De Cirkel van Betrokkenheid is de kans groot dat je je machteloos en gefrustreerd voelt. Dit zijn dingen als:
- Maatschappelijke vraagstukken
- Zorgen over het verleden
- Hoe collega’s zich gedragen
- Zorgen over de toekomst
- Hoelang een situatie nog gaat duren
- Het weer
Helemaal buiten De Cirkel van Invloed én Betrokkenheid zitten dus zaken waar je geen invloed op hebt én niet betrokken bij bent.
Door De Cirkel van Invloed op jouw leven toe te passen zul je een hoop inzicht en duidelijkheid krijgen wanneer het wel nuttig is om je tijd en gedachte aan bepaalde zaken te besteden en wanneer dit niet nuttig is omdat je realiseert dat je er eigenlijk helemaal niets aan kan veranderen?
Hoe ziet jouw Cirkel van Invloed eruit? Pak pen en papier en maak een kleine cirkel met daaromheen de grote cirkel. Schrijf in de kleine cirkel waar jij bijvoorbeeld in je werk invloed op hebt en schrijf in de grotere cirkel waar je betrokken bij bent, maar geen invloed op hebt. Succes!